緹兒Shannon

鍛鍊體能，讓自己體能一點一滴的恢復甚至更好！
我是一個有時候不會對自己太好的人，比如飲食部分，雖然我愛好美食，但200元以上的餐廳是偶爾犒賞自己一下的，平時我就是附近老店小吃或家裡煮的吃一吃，運動部分我會逼自己做到一個程度，但也不會太過，還是要依自己體能鍛鍊，這點我倒是認為不需要追求速成，一點一滴的進步讓身體可以適應這個階段時再進行下個階段，持之以恆的維持下去才是正確的健康之道，然後一起督促身邊的朋友有時要飲食清淡，記得定期鍛鍊身體💪💪

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